Skvěly trénink pro dívky ve věku 11 až 15 let. Cvičitelka učí dívky základy cvičení, vysvětluje techniku a dýcháni během celé lekce. Tak aby to zvládl i úplný začátečníci. 

Délka kurzu 10 lekcí

Délka lekce je cca 60 minut.