EWR systém = Exercise with a roller

Trápí tě ztuhlá záda, únava, přetížené svaly nebo bolesti z dlouhého sezení? Nauč se pracovat se svým tělem chytře, jemně a efektivně. Online kurz EWR systému ti otevře dveře ke cvičení, které propojuje práci s fasciemi, mobilitu, aktivaci hlubokých svalů i úlevu od napětí. A hlavně – to vše zvládneš z pohodlí domova a vlastním tempem!

S pomocí pěnového válce, vědomého dechu a jednoduchých, ale účinných cviků se naučíš:

uvolnit přetížené svaly a fasciální linie,
zlepšit držení těla, stabilitu i rozsah pohybu,
zmírnit bolesti zad, ramen, krku či beder,
nastartovat regeneraci a lepší propojení těla a mysli.
Kurz je vhodný pro začátečníky i pokročilé – ať už chceš cvičit sám, jako doplněk ke sportu, nebo hledáš cestu k úlevě od každodenního napětí. Každý cvik je pečlivě vysvětlen, srozumitelně veden a podpořen teorií, která dává smysl.

🎯 Proč si koupit online kurz EWR systému?
✔️ Cvičíš kdykoli a kdekoli – podle sebe
✔️ Videa s detailním vedením a jasným výkladem
✔️ Účinné techniky ověřené praxí
✔️ Získáš nástroj, jak si pomoci kdykoli sama/sám